Скоро можно будет оформить заказ
почему спорт влияет не только на тело, но и на психику, какие механизмы запускаются во время физической активности и как научиться использовать спорт как инструмент для поддержания ментального здоровья
На лекции мы разберем
Однако существует естественный и научно подтвержденный способ восстановить эмоциональное равновесие — движение
Современный человек ежедневно сталкивается с высоким уровнем напряжения. Одни пытаются заглушить стресс едой, другие — алкоголем, бесконечной работой или привычкой постоянно отвлекаться на телефон
спикер
Александр
Конопелько
Конопелько
фитнес-тренер, преподаватель адаптивной, лечебной и классической физической культуры, тренер по пауэрлифтингу, автор статей по вопросам здорового образа жизни и оздоровительного фитнеса
каждому, кто хочет лучше понимать, что происходит с организмом во время стресса и каким образом физическая активность помогает справляться с эмоциональными нагрузками
встреча будет полезна
как подобрать физическую активность, которая действительно будет помогать справляться со стрессом
- какие виды стресса существуют и чем они отличаются;
- чем отличается реакция организма «бей или беги» от реакции «поешь или выпей»;
- почему спорт помогает успешным людям сохранять внутреннюю устойчивость и принимать взвешенные решения;
- как физическая активность помогает выйти из состояния эмоционального истощения;
- почему регулярные тренировки являются одним из самых эффективных способов профилактики тревожности и депрессивных состояний;
мы разберем:
Лекция предназначена для тех, кто:
для кого
- устал заедать стресс и ищет здоровую альтернативу;
- хочет понять, как спорт помогает справляться с гневом, тревогой и депрессией;
- уже занимается спортом, но хочет использовать тренировки не только для тела, но и для психологического благополучия;
- привык добиваться результатов собственным трудом и ценит научно обоснованный подход к здоровью
*необходима предварительная регистрация
присоединиться может каждый!*
РЕГИСТРАЦИЯ
Участие в лекции свободное —
Дата: 01 августа 2026
Время: 13:00
Место: кафе «Культура»
Адрес: г. Брянск, ул. Калинина, 74
Время: 13:00
Место: кафе «Культура»
Адрес: г. Брянск, ул. Калинина, 74
Чтобы воспользоваться скидкой, достаточно назвать бариста свою фамилию и сообщить, что вы зарегистрированы на лекцию
01 августа 2026 года вы получите скидку 10% на все напитки в кафе в течение всего дня
Для всех, кто пройдет предварительную регистрацию
бонус
Зарегистрироваться
на открытую лекцию
«Спорт против стресса»
«Спорт против стресса»
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие, что ознакомились с информационным уведомлением, на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой в отношении обработки персональных данных